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压力几乎是我们所有人的共同经历，但它常常被误解、忽视或被视为正常，而这些都会在不知不觉中影响我们的健康。为了响应“压力意识月”，我们采访了我们位于纽约东区的持证临床社会工作者兼治疗师克里斯特尔·格林利亚。健康中心旨在探讨压力究竟是什么，它如何在我们的日常生活中显现，以及何时它可能是放慢脚步、寻求支持的信号。在本次对话中，Kristal 分享了关于睡眠、界限、运动和预防的实用见解，以及我们社区成员可以采取的简单步骤，以更好地呵护他们的心理和情绪健康。